SNACKS
weer even de focus op je persoonlijke ontwikkeling
Mirjam Wiersma, Spreker, trainer, en eigenaar Helemaal Jij
Funest voor je zakelijk flirtvaardigheden
leestijd: 2 minuten
Meer over zakelijk flirten? Lees Zakelijk flirten 40 tips (€ 11,99)
Zakelijk flirten gaat wat mij betreft niet over een aangeboren eigenschap. En het is ook niet zo, dat ook al heb je je zakelijk flirtcapaciteiten effectief ontwikkeld, het altijd lukt. Zo is er 1 belangrijke omstandigheid die je capaciteit om zakelijk te flirten uitholt.
Slaap je vaak slecht? Oei, slaapgebrek, dat is hem. Dat is wat je vermogen om zakelijk te flirten enorm doet afnemen.
De gevolgen van te weinig slapen hakken er namelijk stevig in; steviger dan we vaak zelf denken. Slaapgebrek vermindert je vermogen om prettig te communiceren met anderen en dus om zakelijk te flirten in je werkrelaties.
Misschien denk je dat jij er goed tegen kunt, tegen te weinig slaap. Je bent niet de enige: velen denken dat ze prima functioneren op een paar uurtjes rust per nacht. Maar onderzoek is glashelder: niemand functioneert goed zonder genoeg slaap. En ja, veel te weinig slaap went, maar het feit dat je er zelf aan gewend raakt doet niets af aan het bewezen feit dat je slechter presteert.
“Naar bed gaan met het gevoel dat je voor een paar weken kan gaan slapen en eenmaal in bed lijkt het alsof je drie fusten Red Bull leeg gezopen hebt.” – Darum
Waarom schatten we de impact van te weinig slaap verkeerd in?
Waarom denken we dan toch zo vaak dat we wel goed functioneren op een paar uurtjes nachtrust? Te weinig slaap tast ook je vermogen om situaties goed in te schatten aan, wordt als verklaring gegeven.
Het gebeurt overigens veel vaker dat we zaken verkeerd inschatten of denken dat we weten hoe iets werkt, terwijl het dan toch iets anders ligt. Voor wat betreft zakelijk flirten: de 3 grootste mythes lees je hier.
Impact te weinig slaap
‘Ik denk dat de stekker van mijn bed er niet in zat. Ik voel me totaal niet opgeladen.” – Darum
Wat is precies de impact van te weinig slaap?
1. Je loopt een veel grotere kans de non-verbale tekenen van emotie op het gezicht van je gesprekspartner verkeerd te interpreteren. Dat geldt ook voor de “tone-of-voice”. Je reageert te zwaar op emotionele gebeurtenissen.
2. Je hebt zelf de neiging je gevoelens op een meer negatieve manier en met een negatieve intonatie uit te drukken.
3. Je bent minder geneigd anderen volledig te vertrouwen.
4. Als je leiding geeft heeft een nacht met weinig slaap tot gevolg dat je medewerkers minder betrokken zijn bij hun werk. Bron: Mc Kinsey Quarterly
83% van de leidinggevenden vindt dat hun organisatie hun niet genoeg voorhoudt hoe belangrijk slaap en rust is, aldus Mc Kinsey. Mocht dat voor jouw organisatie ook gelden, dan heb ik jou hierbij maar alvast even gebriefd :).
Tip
1. Een inkopper: slaap genoeg.
2. Gebruik je snooze button niet, het snoozen vermindert de kwaliteit van je slaap.
Benieuwd hoe goed je bent in zakelijk flirten? Doe de test!
Zakelijk flirten gaat wat mij betreft niet over een aangeboren eigenschap. En het is ook niet zo, dat ook al heb je je zakelijk flirtcapaciteiten effectief ontwikkeld, het altijd lukt. Zo is er 1 belangrijke omstandigheid die je capaciteit om zakelijk te flirten uitholt.
Slaap je vaak slecht? Oei, slaapgebrek, dat is hem. Dat is wat je vermogen om zakelijk te flirten enorm doet afnemen.
De gevolgen van te weinig slapen hakken er namelijk stevig in; steviger dan we vaak zelf denken. Slaapgebrek vermindert je vermogen om prettig te communiceren met anderen en dus om zakelijk te flirten in je werkrelaties.
Misschien denk je dat jij er goed tegen kunt, tegen te weinig slaap. Je bent niet de enige: velen denken dat ze prima functioneren op een paar uurtjes rust per nacht. Maar onderzoek is glashelder: niemand functioneert goed zonder genoeg slaap. En ja, veel te weinig slaap went, maar het feit dat je er zelf aan gewend raakt doet niets af aan het bewezen feit dat je slechter presteert.
“Naar bed gaan met het gevoel dat je voor een paar weken kan gaan slapen en eenmaal in bed lijkt het alsof je drie fusten Red Bull leeg gezopen hebt.” – Darum
Cadeau tip
Meer werkgeluk!
Waarom schatten we de impact van te weinig slaap verkeerd in?
Waarom denken we dan toch zo vaak dat we wel goed functioneren op een paar uurtjes nachtrust? Te weinig slaap tast ook je vermogen om situaties goed in te schatten aan, wordt als verklaring gegeven.
Het gebeurt overigens veel vaker dat we zaken verkeerd inschatten of denken dat we weten hoe iets werkt, terwijl het dan toch iets anders ligt. Voor wat betreft zakelijk flirten: de 3 grootste mythes lees je hier.
Impact te weinig slaap
‘Ik denk dat de stekker van mijn bed er niet in zat. Ik voel me totaal niet opgeladen.” – Darum
Wat is precies de impact van te weinig slaap?
1. Je loopt een veel grotere kans de non-verbale tekenen van emotie op het gezicht van je gesprekspartner verkeerd te interpreteren. Dat geldt ook voor de “tone-of-voice”. Je reageert te zwaar op emotionele gebeurtenissen.
2. Je hebt zelf de neiging je gevoelens op een meer negatieve manier en met een negatieve intonatie uit te drukken.
3. Je bent minder geneigd anderen volledig te vertrouwen.
4. Als je leiding geeft heeft een nacht met weinig slaap tot gevolg dat je medewerkers minder betrokken zijn bij hun werk. Bron: Mc Kinsey Quarterly
83% van de leidinggevenden vindt dat hun organisatie hun niet genoeg voorhoudt hoe belangrijk slaap en rust is, aldus Mc Kinsey. Mocht dat voor jouw organisatie ook gelden, dan heb ik jou hierbij maar alvast even gebriefd :).
Tip
1. Een inkopper: slaap genoeg.
2. Gebruik je snooze button niet, het snoozen vermindert de kwaliteit van je slaap.
Benieuwd hoe goed je bent in zakelijk flirten? Doe de test!
Workshop Zakelijk flirten
Workshop Zakelijk flirten
Secretaressedag – doe eens iets anders cadeau
Cliché cadeaus zoals bloemen en choolaatjes, spreken die nu echt de waardering uit voor de secretaresse? Doe het eens anders!
Wat doet die ander toch beter?
Wat maakt dat de een succes heeft en de ander niet? Is het een kwestie van talent? Lees wat onderzoek ons toont …
Hoe zorg je dat de ander je meteen mag?
6 tips om te zorgen dat de ander je mag. Ze maken dat je sympathiek overkomt en verbinding maakt met de ander. Zelf te beïnvloeden!
Secretaressedag – doe eens iets anders cadeau
Cliché cadeaus zoals bloemen en choolaatjes, spreken die nu echt de waardering uit voor de secretaresse? Doe het eens anders!
Wat doet die ander toch beter?
Wat maakt dat de een succes heeft en de ander niet? Is het een kwestie van talent? Lees wat onderzoek ons toont …
Hoe zorg je dat de ander je meteen mag?
6 tips om te zorgen dat de ander je mag. Ze maken dat je sympathiek overkomt en verbinding maakt met de ander. Zelf te beïnvloeden!